突然想起自己报名的是八百米项目，可一下午的时光都被浪费了，李佳欣急得都要站起来直跺脚。 “待会我陪着你，我们先找找节奏，不急着练的。” 出言安慰李佳欣，林凯确实不提倡赛前恶补。 适当的去熟悉八百米项目的节奏，或许更加适合一个普通人。 人的肌肉，去承受乳酸代谢，都有一个循环渐进的过程。 最不妥当的做法就是去一次性量大的训练，这样做不到保证第二天和后续时间的坚持。 阶梯式的叠加训练强度，才是任何人去接触训练最合适的方式。 这也是林凯和助教徐蔡以及胡教练两人学到的知识。 物以类聚，人以群分，和两人的相处之下，林凯就算是没有成为一名合格的教练，至少专业的知识也懂了不少。 陪在李佳欣的身边，林凯去用语言引导李佳欣，灌输李佳欣一些关于跑步的小技巧，八百米对普通人也是一个不小的挑战。