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「但这些因素导引的内气变化极为有限，要想真正地导引内气流动，并提炼出纯粹的能量，就必须逐步戒断五谷杂粮的摄入，五谷杂粮虽然可以提供程度不一的生命能量，可也将人体内气搅动地浑浊一片，导致五气交缠不均，体内之气此消彼长，难以长盛不衰，要想体内真气长盛不衰，辟谷便是最直接的途径。」倾城跟着讲解道。
「我该怎么做呢？」白矅灵问。
「我传你五气朝元宗的炼气入门法五气朝元决来帮助你进行内气调理，你跟着我的口诀和思路走！」周行说罢，便诵念起了口诀：「心若冰清，诸邪不侵，万物本真，五气为根，抱元守一，五行相生……」
有些血色煞气甚至化了灵，有了形体，张牙舞爪。
见到周行、白稚和周衍三人到来。
这些煞气之灵彻底***了。
纷纷朝三人冲来。
其中不乏有聚气七八层的煞气之灵。