信心愿意去试一试。 “第一，吃清淡易消化的食物，三餐一定要规律。” “第二，吃饭要细嚼慢咽。我好想看到过一个新闻，说是一个女明星吃饭，每一口要嚼22下才会咽下去，这确实是有好处的。因为咀嚼的次数越多，分泌的唾液就越多。而唾液对你的胃粘膜有保护作用。” 许平林终于插了一句嘴，“那些吃饭狼吐虎咽的，百分之九十九的人，胃都不太好，这个一定要注意。” 病人两口子疯狂点头。 “第三，定时大便，减轻你肠胃的负担。” “第四，不要让胃受凉。” “第五，忌荤腥肥腻，还有牛乳，生冷刺激的也要少吃。你的这个病，前期其实就是你吃出来的毛病，后期也没有注意保养，慢慢的就发展成了这样。” 两口子听得有道理，一个劲的点头。