.x.tw，悍腰！ 斩获开门红，阿森纳拿下了联赛第一回合的胜利，这令阿森纳整体都显得极为的舒畅。 毕竟第一场胜利很关键，决定着整体心态以及士气。 而客场3:0战胜纽卡斯尔，整场比赛更是没有任何的问题出现，这令他们更加的自信起来。 联赛刚开幕的阶段，整体还是以适应为主。 英联杯将在九月末才开始进行，足总杯是在下半赛季。 欧冠也是九月份开幕，世俱杯则是在12月份。 目前的局势下，阿森纳只要做好状态的维持即可。 同时，很多新加盟的球员也该获得首秀的机会了。 譬如德里赫特这名年轻的小将。 德里赫特加盟阿森纳之后，仅有在热身赛出场的记录，其余比赛并未获得出场机会，尚未完成阿森纳的首秀。 而穆里尼奥对于德里赫特还是较为关注的。 为此在联赛第二回合时，他准备给予德里赫特首秀的机会。 当然，这也是需要阿森纳在获得一定优势的情况下才会考虑的事情。 德里赫特对于上场的事情好似并不是那么着急，他每一天的训练都很认真。 从他的态度就可以看出，他想要尽快的融入到团队中。 为此，无论是枯燥的体能训练还是费脑子的战术训练，他都非常积极的完成。 这种态度也被阿森纳的球员们看在眼里，并获得了一定的肯定。 没有人会讨厌一个努力的人，特别是在阿森纳的这个团队中。 他们不止一次的表示过，他们需要的是一个可以跟他们并肩作战的同伴，而不是抱着来阿森纳赚大钱目的的家伙。 德里赫特来到阿森纳之后，他很快就跟厄德高以及萨卡成为好友。 毕竟同龄人有着更多的话题，同时努力的劲头也是更加显着。 在乐凯这边刚刚完成一组力量训练之后，德里赫特就找上了乐凯。 “队长，我想要训练力量，教练让我来找你！” 在阿森纳，乐凯尽管是球员，但基于常年的训练以及良好的把控性、方向性，因此很多时候，力量训练都会跟乐凯进行商议。 就连专门负责这一块儿的教练再跟乐凯进行交流时也是多以探讨为主。 “力量训练无非就是核心的锻炼，上次比赛时，我就注意到这一点了，你是出球型的中卫，所以不能练成一个肌肉疙瘩，你要保留一定的柔韧性。” 说罢，乐凯指了指旁边的瑜加球道：“我们去那里！” 两人来到空旷的场地，乐凯拿来两个瑜加球，分别放在自己的左手以及右腿上，并且另外的手臂跟腿自然伸直，腰腹间发力，呈现一个一字型的腾空。 这个动作的要领就是核心收缩，不断的给予压力，起到了锻炼了效果。 简单的掩饰之后，乐凯爬下来道：“你去试一试，刚开始先是无负重，接着会加码！” 德里赫特点点头，立马尝试。 作为一名出色的球员，他的核心能力还是不错的。 平衡掌控性也很足。 为此，他很快就上手了。 支撑手臂以及腿在不断的抖动，这是正常的现象，想要跟乐凯一样稳定，这需要强悍的核心加以支撑。 刚开始可以做到德里赫特这一点，已经非常不错了。 “坚持一分钟！” 乐凯说罢，就在旁边坐了下来。 德里赫特咬着牙，没过一会儿就感觉到腰腹有些灼烧感，旋即是撕裂感，最后是阵阵的疼痛。 差不多一分钟了，在乐凯的帮助下，德里赫特爬了下来。 “感觉怎么样？”乐凯笑着问道。 德里赫特如实回答：“很疼！” “这就对了！这是你的核心在发力的征兆，以后慢慢加码之后，在无负重的情况下，你也能够轻松的完成！“ 休息了一分钟之后，乐凯道；“上去！先进行五组瑜加球平衡支撑。” 德里赫特点头默默的走上去，旋即又开始剧烈的抖动。 乐凯很满意德里赫特的态度，尽管训练很艰难，但这家伙从来不喊累、不喊苦，默默的承受，同时也默默的成长。 这对于年轻球员来说是成长的必要性。 五组过后，德里赫特只感觉喘气都困难，腰腹更是带着极大的腹坠感。 “拉伸之后，在进行五组负重深蹲，想要有腰腹的稳定性，双腿必须要抗住压力！” 德里赫特在乐凯的指引下，完成了拉伸之后，连就开始深蹲起来。 一天的训练下来，德里赫特感觉状态刚刚好。 没有那种极度的疲惫感，也没有那种激烈运动之后的疼痛。 乐凯在把握训练量上恰到好处。 “回去之后用热毛巾敷一敷，这两天就不要再练了，让肌肉休息一段时间，并且你也要准备首秀了。” 闻言，德里赫特眼睛一亮道：“我要比赛了吗？” 别看德里赫特平时装的跟小大人一样，但一听到能