前五分钟，大家都在努力的填饱自己的肚子。 孙姨父和小姨慢条斯理按部就班的进食，孙恩熙则张牙舞爪的四处扫荡，易浩彦也是埋头大嚼，顾不上说话。 只有裴珠泫还能维持淑女的姿态，小口小口的优雅进食。 “啊！” 五分钟以后，孙恩熙总算是吞下了嘴里塞得满满的食物，停下来休息一会，感叹道：“饿死我了！” “我也是！”易浩彦补充道。 其他人听到，都忍不住笑起来。看来今天的旅程的确让人消耗了不少能量，饿坏了肚子。 吃过饭后，姨父和小姨大概的讲了这几天的安排。 计划是下周六的飞机返回首尔，在济州岛的时间一共是六天整，有足够的时间来规划行程，而小姨和姨父还有些朋友要拜访，基本上就不和孩子们一起活动了。 说完大概安排，姨父和小姨自去主卧午休。 易浩彦也按习惯去午睡一会，下午3点还和金教授约好了进行远程的治疗。 收拾完以后，易浩彦就回到了二楼的次卧，关好窗帘，把自己扔到了柔软的大床上沉沉睡去。 到了下午两点50分，定好的闹钟叫醒了易浩彦。 他起身洗把脸，让自己快速的清醒过来，3点准时的拨通了金教授的电话。 “金教授你好，我是易浩彦。” “哦，浩彦你好，很准时嘛！济州岛怎么样？” “感觉还不错，教授你来过吗” “恩，去过很多次，基本上国内度假都会去济州岛，是个好地方。” “恩，我是第一次来，感觉风景很不错，出来旅行，到一个完全陌生的地方，人会感觉放松很多。” “是这样的，因为这里没有人认识你，没有社会关系的约束，精神上会有一种释放感，这个有利于你的恢复。” “的确，感觉少了很多拘束，或者说旧的生活习惯被打破了，有很强的新鲜感，不会觉的沉闷。” “记住这个感觉，严重的抑郁是不会有新鲜感的，你有这样的感受是很好的，要提醒自己寻找好的感觉。” “嗯，最近这周比较忙碌，去公司实习的一周，拍摄少女时代的广告。” “哦，你已经可以做实习的工作了吗？进步好快！” 金教授的声音透露出几分愉快。 “其实也没做什么，主要是观摩为主，怕自己在家里太闲了，开学前找点事情做。” “的确是这样，忙碌一点有助于你的恢复，也不需要有很大的工作强度和压力，避免自己一个人待着，尽量的融入人群。在拍摄期间你有什么感受吗？” “就是觉的明星也活的好累，她们的工作强度好大。” “具体说说看？” “我们拍摄时间是从早上到晚上，中间除了吃饭，几乎没有休息时间。” “少时的几个姐姐，从早到晚大部分时间都是穿着高跟鞋站着拍摄，还要保持良好的精神面貌，太累了！” “我穿着运动鞋，什么都没做，就是在旁边看，到最后都有些受不了了，更何况她们！而且吃的也很少，我不知道她们是怎么熬过来的。” “韩国艺人是工作强度很大。” “最让我好奇的地方就是，到下午的时候，我已经很累了，做什么都无精打采，少时的几个姐姐还好像没事一样，有空甚至还会相互打闹，实在不明白她们的精力都是从哪来的？” “这个组合我听过，最近很红吧？” “是的，最近正当红，组合也是在上升期。” “那就对了！她们现在的状态就是再忙碌，精神上都是快乐的。韩国艺人竞争激烈，她们目前处在职业生涯的上升期，整个组合的状态都处在最佳时期！” “这个时候的她们目标明确，动力十足，身体上的疲惫不会影响精神上的兴奋，相反，精神上的积极的状态会更有利于缓解身体的疲劳感。” “就像一些战争的例子里面，一些拥有信念的战士不会害怕死亡一样，精神的力量是很强大的。” “相反，如果精神上很羸弱，身体上有再强的力量也很难发挥出来。所以军队有士气一说。士气低落的时候往往打不了胜仗，士气高昂的时候却可以创造奇迹。” “人们常说，人的潜力是无限的。但是能否发挥潜力，很大程度上是由内心的力量决定。” “每个人内心的力量是有限的，有些人使用这些力量不断的鼓励自己，夸奖自己，给自己正面的激励，这样他就会越来越好。” “而抑郁的人，则是内心不断的怀疑自己，否定自己，甚至是不断的攻击自己，伤害自己，这样他的内心就没有力量再去做别的事情了。” “我们需要多引导自己有限的内心力量用在自我肯定和自我鼓励上，而不是自我否定。” “怎样才能做到这一点呢？我感觉并没有什么明显的效果。”易浩彦问道。 “抑郁的成因是长期的自我否定导致或诱发了大脑的功能失调，使得大脑内部负责保持愉悦和兴奋的物质浓度低于正常水平。” “我们需要使用药物先稳定住脑内的物质浓度保持正常。然后才是从自己的思想认知上进行调整，改变自