的性格，从而达到改变性格的目的。举个简单的例子，如果想让自己变得更加自信，不妨经常做出一些强有力的姿势。事实早已证明，有些姿势能够让人展现出一种强烈的自信，而有些姿势只能让人看上去更加萎靡，这就是姿势散发出来的不同能量模式。
如果确实没时间去经常做出一些强有力的姿势，那么可以尝试一个最简单的办法，那就是握紧自己的拳头，看看是否感到自己的信心得到了提升？仅仅通过握紧拳头，就让自己的能量场发生了变化，这就是行为可以影响情绪、性格的奇妙之处。通过这样的冰山一角，我们可以窥见行为对性格的影响是多么的巨大，往往每个人的性格就在不知不觉中被行为慢慢塑造着。
小结：经过三章内容之后，至此心因关于情绪的内容结束，回顾这部分内容，主要是从情绪产生的物质基础出发，确定情绪的产生并不是纯精神层面的活动，而是依赖一定的神经生理等物质基础的。而后，对情绪产生的模式进行了讨论和质疑，质疑的主要目的是打破固化的情绪产生模式，从而掌控自己的情绪，做情绪的主人。最后，本章内容是关于情绪和行为的辩证关系，情绪可以产生相对应的行为，同时，相应的行为也可以反作用影响情绪，掌握了这个原理，我们可以在很多时候使用这个原理，来调节控制自己的情绪，并可以潜移默化的改变性格。
最后，在前面内容的基础上，关于情绪，再补充几点。
第一点，关于情商，以往很多书籍在谈到情商这个话题时，往往会从社交、人际关系、沟通、语言的艺术等方面入手，但在我看来，那些东西固然也很重要，却并不是情商的本质，我们只有从本质上去认识一个问题，才能更深刻的理解和掌握这个问题。在我看来，情商的本质应该是认识情绪、识别情绪、管理情绪、控制情绪、改变情绪，而至于那些沟通的艺术，我认为是在本质基础上衍生出来的技巧性东西。所以，我把关注的重点放在了更本质的东西上面，至于衍生出来的那些内容，市面上有很多这方面的书，我不再泛泛而谈。
此外，关于情商有一个很著名的错误观点，那就是决定一个人的成功，情商因素占到了80%，而智商因素只占到了20%。这个观点，但凡与情商相关的书，开篇都会提到，以至于没有人怀疑这句话是否正确。在我看来，这句话强调情商的重要性没有错，但以80%如此精确的比例来强调，显然是不合适的，也是不正确的。正如我在之前文章里分析的那样，决定成功的因素实在是太多了，不仅仅有智商情商，还有其他很多因素，甚至还有运气因素在里面，那怎么去给每个因素定性？这是很难定性的，甚至对每个人情况都不一样。我们可以说智商情商都很重要，从重要性的角度来看，分不出谁强谁弱，如果认为情商影响因素占80%，那如何解释现在知名企业家均是名校毕业这个事实？显然是解释不了的。
我觉得，最开始提出这个观点的人，为了凸显自己观点重要性，强行设定了一个这样的比例，没想到后来被很多人引用和传播，居然以讹传讹，变成了很多人认可的一个事实。实际上，这个观点没有任何依据，谣言止于智者。
第二点，人很多时候就是情绪的自动播放器，我们应该意识到这个问题，并主动拒绝做自动播放器。了解程序的小伙伴都知道，我们可以编写好一个程序，然后把程序烧入到芯片之中，相当于把程序固化了，那以后遇到相应的问题，直接调用并执行相应的程序就行了。
其实，人类情绪的执行，和这个过程有相同之处。一开始，我们可以认为大脑是一片白板，没有形成任何情绪神经回路，但后来在遗传、环境、生活经历共同作用下，我们给大脑烧写了很多固化程序，也就是固定的情绪反应模式。后来，当我们遇到类似的问题时，就会直接调用在大脑中烧好的这些程序，指导身体完成相应的反应。
所以说，很多时候，人不过是一个情绪的自动播放器。如果我们去研究一下情绪失控的那些案例，我们会发现，处于情绪失控状态的人，他们往往是触发了自己的情绪自动播放模式。因为大脑过去无数次对这种失控模式的练习，以至于这条神经反应回路和相关的情绪调动物质基础十分强大，所以，后来一遇到类似的事情，这个反应模式就会被触发，然后执行一遍。
有的时候，我甚至有这样的怀疑，那就是，一旦人体内某种神经回路和神经递质很强大之后，在体内会发生类似于“挟天子以令诸侯”的事情。具体来说就是，原本应该是我们的大脑控制中枢处于主导地位，它们决定我们是否执行某种情绪，但是，因为下面的执行机构，诸如某神经回路、某种神经递质非常强大之后，可以拥兵自重，对大脑的决策施加反作用的影响，从而导致大脑为了平衡的考虑，不看僧面看佛面，不得不多照顾下这种模式，增加这种模式被执行的概率。于是，从外部来看，我们就会发现，越是某种情绪容易失控的人，就越会常发生情绪失控。
这种恶性循环形成之后，甚至会出现，不执行这种情绪就会浑身难受，甚至连大脑都会觉得不自在，这说明有可能大脑被执行系统要挟和绑架了。一般来说，一个人如果没有强大的觉察力，自己是很难意识到问题所在的，他们会以为这就是正常现象啊，会以为自己本就如此啊。所以，往往来说，一旦陷入这种恶性循环，是很难有跳出来机会的。
如果非要说有跳出来的机会，那就是有可能你看到了像本文这样的分析，然后开始尝试自我觉察，能够发现自身的问题，这才是有希望做出改变的第一步。而就算是迈出了第一步，那接下来要想真正改变，仍然困难重重，因为惯性的力量太强大了，接下来你要面对的是一场发生在头脑里的重大变革，你要革除某些神经元、某些神经回路和某些神经递质的利益，你要面对的敌人很强大，他们随时