第110章 不可能完成的训练任务（2 / 2）

还不停的叮嘱：

“烟烟，你是个初学者，一切都不可以操之过急，跑步之前需要先进行热身，热身之后再开始慢跑，慢跑结束后需要进行拉伸，可以减少运动后产生的乳酸。

还有，你慢跑的距离也需要循序渐进，以你的身体素质，先从2公里开始训练，几天后再涨到3公里。”

听到杨萌的安排，楚烟的嘴越张越大，最后简直都变成了“O”型，感觉体能训练对她来说是个不可能完成的任务。