而《太极五行功法》是一种融合了中国传统哲学思想、中医理论和武术锻炼方式的内家拳养生体系。其核心理念来源于古代阴阳五行学说与太极拳理，通过动静结合的方式调整人体内在气血运行、脏腑功能以及精神状态，从而达到强身健体、预防疾病、延年益寿的目的。
基本原理：
阴阳五行：《太极五行功法》借鉴了中医对人体脏腑、经络及其与自然界的对应关系，将人体分为肝木、心火、脾土、肺金、肾水五个系统，并根据五行相生相克规律进行调养。
太极理念：吸取太极拳的柔和、圆融与阴阳互变的特点，强调内外兼修，动中求静，静中寓动，以柔克刚，以意导气，以气运身。
功法分类：
静功：包括但不限于打坐、冥想、行气等方法，注重对身体内部环境的调理，如调节呼吸、集中意念、引导内气流动，使五脏六腑的功能协调平衡。
动功：通过一系列动作序列模仿自然界事物的运动形态，比如龙形、蛇形、鹤形等，与五行属性相配，形成一套完整的肢体运动体系，强化筋骨、畅通血脉、活化关节。
具体练习内容：
通常包括站桩、单式练习（如五行拳）、套路演练及辅助功法，例如“动功十四式”或“抗癌系列功法”等，通过不同的姿势、动作和呼吸配合，针对性地滋养、调治对应的脏腑功能。
功效：
提升体质：通过锻炼增强身体素质，提高免疫力，减少疾病的发生。
调节身心：有助于心理压力释放，改善睡眠质量，提升精神状态。
养生保健：长期修炼能改善循环系统，促进新陈代谢，保持活力充沛。
注意事项：
学习《太极五行功法》需要在专业指导下进行，遵循由浅入深、循序渐进的原则，以免因错误练习导致不良后果。
练功时要注重意念与动作、呼吸的一致性，不可强求力量和速度，而应追求动作的圆润流畅和气息的绵长深远。
《太极五行功法》是中国传统文化中的瑰宝之一，它综合运用了传统医学和武术的理念，形成了独特的健身养生方式。
看到这里，李阳基本明白了五行修炼的方式。他决定先从水行开始修炼。水是万物之本，所有东西都离不开水，是一切的生命的基础。
水行呼吸法： 水行对应肾与膀胱系统，肾主藏精，为先天之本，其特性为润下、闭藏。因此，在进行水行导引时，一般推荐使用沉静且绵长的腹式呼吸。腹式呼吸即通过腹部的起伏来带动整个呼吸过程，吸气时腹部缓缓鼓起，意在吸纳天地间的元气（或称“真气”）并导向肾脏，滋养肾水；呼气时腹部徐徐收缩，仿佛将体内的浊气排出，使肾脏保持清洁与充盈。这种呼吸方式有助于稳定情绪，滋养肾阴肾阳，提高人的精力与耐力，对调节内分泌、改善肾功能等方面具有积极作用。
如果按照水行呼吸法，再结合他的水元素之力，应该就是要仔细感应水元素了。如果能到一些水元素更丰富的地方效果应该更好。于是李阳出了房门，找到娜娜：“娜娜，我现在的修练方式和这里不同，有点特殊，我想结合地球的知识和这里的元素修练方法来修练，我想先去一个水元素之力丰富的地方。”
莉娜正在实验药方调配，暂时分不开神：“我现在分不开神，你叫艾尔莎陪你去，她天天到处逛，应该比较熟悉。”
李阳没有继续打扰莉娜。他来到了艾尔莎训练的地方。只见艾尔莎正在宽敞的靶场中央，身姿矫健，如同一只优雅而敏捷的猎豹。她手持一把精巧华丽的长弓，双眼凝视着远处排列有序的箭靶。阳光洒在她的侧脸上，映出坚毅而又专注的眼神。每一次拉弦、瞄准和放箭的动作都恰到好处，仿佛与时间同步起舞。
随着一声轻微的破空声，一支箭矢如流星般疾射而出，精准地穿透了数十米外的目标中心，稳稳钉在红心处，发出清脆的金属撞击声。围观的同学们纷纷投来钦佩的目光，掌声和喝彩此起彼伏。
李阳走到门口，招了招手，轻声喊道：“艾尔莎，打扰一下。”
艾尔莎听到声音，转过头来，看到是李阳，面露微笑，微微喘息着回应：“啊，李阳哥哥，你来看我了，是不是很想我了。”
李阳也微笑着回答：“是这样的，我打算找一个水元素之力丰富的地方进行修炼，莉娜让我来找你帮忙。我知道你对这片区域非常熟悉，能给我一些指导吗？”
艾尔莎听了，思索片刻后点点头：“嗯，确实有一个地方适合你，那是位于东南方向的碧波湖，湖中的水元素浓郁且纯净，非常适合进行与水元素相关的修炼。明天一早，我可以陪你一同前往。”
对话完毕，艾尔莎继续专注于自己的训练，而李阳则在一旁观察并学习其专注与冷静的精神状态，同时心中默默期待着接下来在碧波湖的修炼之旅。
艾尔莎并未因李阳的到来而打断训练，只见她从箭囊中抽出一支新箭，再次举弓、搭箭，眼神专注而坚定。随着一声清脆的“嗖”声，又一支箭矢如同流星划过天际，精准无误地射中了靶心，与之前那一支形成并列之势。
李阳看着这一幕，不禁赞叹道：“艾尔莎，你的箭术真是精湛无比，越来越出神了。”
艾尔莎微微一笑，收起长弓，转身面向李阳：“那当然了，李阳哥哥，也不看看我是谁，嘻嘻。”
两人商量完毕后，决定第二天清晨出发。此时离天黑还有70多个小时，离第二天还有100多个小时。李阳暂时告别了艾尔莎，回到符文学院继续上课。课上，老师和同学都已经对他刮目相看了，这两三两时间，李阳已经存储了5种元素之力，并且能够熟练