第24章 ：你们可以跟我学（2 / 2）

兄弟二人的名字是一文一武，可是二人的爱好却和名字相反。文爱武，武爱文。

三人到了地方发现庄大有和庄耀扬庄二虎已经来了，庄小山没有来。时间到就走，爱来不来。

先是五公里跑步，等他们跑完的时候庄容容已经十公里了。然后活动一下肢体，打了一套拳，回家吃饭。

吃过饭，收拾好了继续训练，主要就是力量与速度。

吃过饭后，庄小山来了，跟着大家在树林里进行训练。在树林里主要是一些障碍和简单反复的动作，比如出拳，一直重复这个动作。

训练的地方也不只是在树林里，还有断墙那里和大坝，是根据训练项目而改变的。