放下心中所有杂念，要做到心神合一。
再慢慢去感受身体里的每一个部位，等真正能感受到身体里所有的部位后。
再引导你的意念游走你的全身，如果你能做到，应该会有意想不到的效果。
不过我不知道你练的是什么？这样做对你来说是不是正确的，你要自己去考量。
我们以前练太极的时候，他们就是这样教我的，但我是没做到。
不过听广场上的那些老人说，有些人做到了，我也不知道是不是真的？”
老太太确实是把自己知道的全部告诉了她。
以前他们经常去跳广场舞，也有很多老人学太极，她也去凑个热闹。
只是她学了很久也没学到真正的太极，但这些理论她都是会了一点的。