破桎梏，便要看各自底蕴了，我自幼习武也差点死在那时。练形归气，碎人筋骨，碾人皮肉，抗过活，抗不过死。”余生那摄人的光芒直看着周默，将自己的经历告诉了他。
“习武之人，何惧痛苦，若是惧怕又何习武！”周默直视余生的双眼笑道，习武人，武者魂，何惧苦痛。
“不知如何判断自己底蕴是否已经足够。”
“练形归气，拳法套路归形，力归气，酣畅淋漓的打一次拳法，你自己便能知晓。”余生解释道。
闻此，周默也不再等待，双脚一沉，一套拳法便练了起来，力大势沉，招式凶狠乃是军中杀拳。
“不行，不行，杀伐有余，形练不足。”待周默一套拳法打完，余生开口道。
杀伐之拳，夺命有余，却练形不足，不能够完完全全的打开人体经骨脉络。
“我看你打拳力大势沉，下盘稳厚，想来是从小练拳的，换你从小练的。”余生严肃道。
周默沉默片刻，也不恼，随即打起了自己从小练习的家传周家拳，拳拳带风，脚脚击势，很是中看。
但是打久了，却极其费力，被后来的人称为费力不中用的拳法。
但就是这种费力不中用的拳法却让周默有了一种豪意，胸中仿佛有一股子气在孕育，却不得而发。
“嗯！”余生点了点头。
“每日练拳一遍，在此期间虚静心平气，不出半月你底蕴便足。”余生向周默说道。