结束了金跑道奖后，苏神他们还在两天后领取了一个种家劳伦斯奖。
赵昊焕苏神都有拿到。
接着各自回了一趟家，和家里的亲朋好友聚了聚，就回到了二沙岛，开始正式冬训。
这次冬训，要做的事情有很多。
而且细节改变很多。
可能整个运动表现金字塔都要重新拆掉。
还要赶上明年比赛的时间，事实上是很紧的。
而且随着大家在06年跑出了一连串的好成绩，a标都发愁的时代，早就成了过去式。到时候为了争取世锦赛的名额，估计也要打破头。
这次的选拔赛，大家都明白，可能会是种家短跑队成立以来，最残酷的一次。
总共三个a标名额，看看你能拿走一个吗。
这次的竞争，估计是一群人围着三个名额，乱杀的局面。
但这种幸福的烦恼，绝对让袁郭强他们心里乐开了。
毕竟这种事情，以前那里有过。
以前能搞个b标都伤透了脑筋，现在好了，a标一大片，反倒是要看选谁上了。
袁郭强也在冬训前把话放出来了，绝对公平，谁到时候赢了选拔赛，谁就上，绝对不含糊。
一点不徇私舞弊，内部操作。
这样的话，每个人理论上都是有希望的。
这也让二沙岛突然一下，充满了斗志和热情。
身体素质的加强是需要继续的地方，但技术的深化改革也要开始了。
这种改革，就要比前面的亚运会集训，改动大的多。
甚至刚开始的时候，你整个“运动表现金字塔”都会被摧毁掉。
成绩会大幅度下降，苏神记得自己有一次最大技改的时候，甚至连米国的女子队员都跑不过了，一度都想要放弃跑步，回家去算了。这，就是技术改动的风险，尤其是你不知道这个技改到底是好还是坏的前提下，更是没有几个人敢这么做。
但苏神有个好处就是，他肯定是知道这个好，或者这个不好。
这就可以让他帮助大家度省去试错成本，直接以最科学化最有效果的办法，进步着。
首先要改的就是，整个的扒地技术，以前的身体素质和时间都不允许，他需要做得事情太多了，也就是等到现在，才有机会彻底来进行一次扒地的技术改革。
国内现在的扒地，简直是鱼龙混杂，一塌糊涂。
和苏神没有大一统国内的“伸髋技术”前，几乎是大同小异，没什么差别。
各种理论和经验，包括一知半解，断章取义，什么样的都有。
而你要知道，专业的短跑技术里面，扒地是个极为重要的技术之一。
这个没有做好，自然是稀巴烂，一团糟。
技术水平上不去，成绩上限肯定也上不去。
苏神这个已经提前和兰迪他们交流好了，兰迪刚开始听的时候，简直是要把苏神引为“知己”。
因为他在寒国怎么都说不进去的东西，没有想到一过来，这边就有人和他意见一模一样。
而且越聊，他就越发现苏神的理解，相当深入，甚至……有时候比自己想的还要远。
关键是苏神在亚运会之前，还整理了一份国内的“扒地技术演变和流派综合汇总”，给了兰迪他们。这可帮了兰迪大忙，毕竟他也是外来人，很多东西都不够了解，有了苏神这个“扒地技术演变和流派综合汇总”，兰迪和苏神拍了胸脯保证，自己会在冬训之前啃完，然后重新设计，拿出冬训计划。
苏神自然是很相信兰迪的经验和能力，这不……
现在兰迪就在上面把这些东西讲了出来，然后还一定要把苏神拉过来，和自己一起讲解。
苏神现在在他们的眼中，已经是足够和自己平起平坐的行业科研大佬。
这是苏神的论文和经验见识，慢慢征服了他们的结果。
不然，这俩人其实内心中，也傲气着呢。
都是国际大拿，不服气怎么可能会和一个17岁的少年商量这个？
这一点，其实让宁德雹和袁郭强都发现了，两个人只能在心中惊愕……
苏神这小子这也太猛了点。
征服国内就算了，袁郭强他们也都知道国内是个什么水平，但是……
面前这个几个人可是国际大佬，都是有各种资深资历和学识水平的大拿专家，为什么在苏神的面前，也是一副……好好商量，甚至有时候，还去找他询问问题？？？
袁郭强问宁德雹，宁德雹耸耸肩，回答道：“反正自己认识苏神的时候，人家就这样了，田径方面的东西，就好像没有不懂，百科全书。”
“真是见了鬼了。这脑子怎么长的？”袁郭强摇摇头道：“这要不是在我们种家，而是在亚洲别的国家，还真是让人绝望啊。”
“袁指导，想那么多干什么。小添这一世是我们种家的人，可能上一世也是呢。”
“也对。肯定上一世也是。”袁郭强点点头笑道。
……
“短跑技术的动作结构从‘伸膝蹬地‘到‘伸髋高摆扒地’的转变。既然转变了动作结构，那么参与的技术动作和身体各部位的肌肉用力及其骨杠杆工作方式也肯定会发生相应变化。比如‘伸膝蹬地’强调发展大腿前群的股四头肌及小腿后群的三头肌，而‘伸髋高摆扒地’则把腰、髋、臀及大腿根部的诸肌肉群视为最大动力源泉。强调以发挥身体中心部位的肌肉力量为主导来带动其它各部位肌肉力量的发挥。这一动作结构的变化是以整体速度节奏结构为导向以提高全