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第1292章 谁说职业运动员听歌就是不务正业?(1 / 3)

天朝体育台体育新闻————

羊城亚运会田径比赛的

除此之外,男子100米和女子100米半决赛也落下帷幕。

男子百米半决赛上苏神和队友赵昊焕一起跑出9.82s的好成绩,这已经是跑出了其余人根本跑不出来的成绩,有两个双保险,丰树勇赛后都声称:金牌绝对丢不了。

其次是半决赛

张培猛自己则在赛后声称————

自己的亚运会之旅还没有完成目标。

他还想要冲一下奖牌。

以前他可能不具备这个资格,但是这一枪之后,他具备了。

劳逸再次迎来了队友的强势挑战。

女子方面陈娟和韦勇丽都是小组头名晋级,另外一个小组头名是福岛千里,剩下两名种家运动员叶佳呗跑出11秒77,陶宇佳11秒65,都无缘决赛圈。

女子100米世界纪录是米国已故“蝴蝶”格里菲斯.乔伊娜在22年前创造的10秒49,亚洲纪录是我国选手立雪梅在13年前创造的10秒79,亚运会纪录是斯里兰卡名将贾雅辛格8年前创造的11秒15。今年世界最好成绩是牙买加的坎贝尔跑出的10秒78,今年亚洲最好成绩是我国选手陈娟跑出的10.97s,

明天晚上将会迎来男女100米的决赛表演。

同时还有男子110米栏的半决赛。

……

次日。

大家都休息好了,进入了100米的决赛比赛中。

虽然是决赛,可是你从这些人脸上,完全看不到一丝一毫的紧张。

反倒是言谈欢笑间,都是轻松和玩笑。

包括女子方面,陈娟也是一脸的淡定,吃饭多多吃了几口,甚至还拿着随身听听了听最近流行的单曲《灰色头像》,这让叶佳呗和陶宇佳简直感觉到不可思议。因为如果是她们,马上就要比赛了,是肯定会感觉到紧张起码有些局促的。

还有时间一边吃东西一边听听流行歌曲,那简直是想太多。

教练也会训斥赛前“不务正业”吧。

可是这其实只是国内的想法,事实上在国外,赛前听歌看电影都是常事,这个时候要的不是什么苦练了,马上要比赛了苦练反倒是会让肌肉疲惫,这个是要的就是……精神的放松。

起码也要“平常”。

苏神这边引用了现在米国那边比较流行的“stk”赛前放松法。

其中核心一点就是——

保持运动员的平常状态和平常规律。

也就是说,你平常熬夜,现在还熬夜,不用太强行修改,只要不太离谱就行。

你平常这个时间点听音乐看书或者玩游戏,现在还这样做。

看起来很离谱,但其实很多北美的运动员都是这样的模式,比如博尔特,奥运会的时候都是熬夜,睡到中午左右起来。毕竟对于他们来说,马上就要比赛了,既然如此,过多的改变会影响状态,容易产生焦虑或者紧张,产生更多的皮质醇,而皮质醇是肾上腺皮质产生的一种激素,叫压力性激素,指在压力状态下身体就需要皮质醇来维持正常的生理机能,所以也管它叫压力荷尔蒙。

它要是在比赛之前太高了,就容易影响比赛状态。

除此之外,还有很多别的生理激素波动,这就要涉及到生物学和人体生理学的方面了。

当然熬夜是不赞成的,也不提倡,国内基本上从小训练的,都不会有这个“坏习惯”。

那既然没有这个,平常一些小爱好或者小习惯,基本上伱的团队就会对你的这个小爱好或者小习惯开始评估,然后做出这是对于比赛正向反应还是负向反应的评价。

好的就不用改变,不好的就还是改一下比较好。

这一点苏神系做得比现在欧米更好,因为现在欧米还只是在“纵容运动员”的小习惯上。

苏神已经是提前带着团队走入到了正负评估等等更加科学的切面上。

你别看这么点点东西,都需要改动和改进,可事实上这些细节调整和细节改动的地方多了,累计起来,可能就会形成量变。

苏神作为拥有后面几十年科研经验和教学经验的科研型运动员,对于这个“量变引起质变”,可以说是再熟悉不过。

因此再小的地方,他都做了规划,反正他有现成的知识体系,不然光凭一个人,那是不可能完成的事情。

比如现在陈娟喜欢听听歌,平常也听,这个习惯团队评估不会产生太多的负面影响,那么就不需要赛前进行改变,继续保持就行。一切都维持最习惯的状态,你的皮质醇才可以处于一个比较稳定的状态,不会波动太大。

这一套自然在国内这些传统系培养出来的人眼中,实在是“过于宽松”。

毕竟她们从小接触的理念就是————比赛一定要认真严肃专注全力以赴。

绝对不能做和比赛无关的事情。

你要是赛前还听磁带看视频看网页或者看漫画笑话书,估计你的教练早就劈头盖脸过来了。

一定会语重心长告诫你,面对比赛要态度认真,不能这么吊儿郎当。

可……哪些是和比赛无关的呢?

皮质醇和各种突然改变习惯的应激反应,会有什么后果,他们当年也不懂这些,也没这些科学理论去深入专研,自然是下意识这么做。你做这些,就是“不务正业”,必须认认真真,什么都不能干,就想着比赛才算是ok。

但事实上人体就是这样一个体系,突然打破平衡或者习惯,就会让人体内激素或者心态发生变化。而且

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