和三角肌，包裹整个肩关节，与背部的斜方肌相连。它可以将脊柱上的力传。
如果你在高速运动中，头部不够稳固，怎么训练力量都有问题，这个方面筋膜的加强，可能就有增加稳固的奇效。
所以苏神打好了这些基础，就是为了节约时间，然后直接来，通过这个新体系，来突破自己的眼下瓶颈。
同时这个训练也可以增加呼吸的能力和节奏。
简直是一个万能+buff的训练体系。
同时又因为塑造健康的波浪状筋膜，使其能够储存更多的能量，绝大部分运动不仅靠肌肉，也靠筋膜获取力量。在运动中，筋膜参与的程度越高，消耗的能量就越少，肌肉的耐力就越强。如此一来，你也可以更好的感知和提高自己的放松跑水平和程度。
这也是苏神，为什么要把这个放在这里进行训练节点的原因。
他今年，身体的强度，已经是到了一个比较强大的点上。
即便是再增加，为了不影响运动表象，也不会和以前一样，大幅度增加下去。
所以，他需要别的东西，来增加他身体的基础素质。
筋膜系统，无疑完美的帮了他这一点。
而这个掌握后，他就算是真正把这个身体，开发到了一个程度上。
接下来，就可以开启终极大招了。
那个时候，才是自己和博尔特，正面开始交锋的时候。
看看大量的超前科学理论+超前黑科技+从小科学基础打下的基础+两世的经验，四者结合，能出现什么样的奇迹和火。
苏神自己，也是异常的期待。
“兰迪，别愣着了，时间紧迫，我们赶紧开始吧。”
苏神说完，活动完了最后一块肌肉和关节，带上心率带，脱掉上衣。
开始一头扎进入新一轮的冬训当中。
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