没药材，那结果就是非死即残。
“哦哦。”
孙菲菲两人似懂非懂的点了点头。
不过，两人的心中都记住了一点，那就是，没有药材药浴的时候，坚决不练。
甚至是，陆远不在身边为她们保驾护航的时候，她们都要想一下，要不要练了。
“当然了，你们也不用害怕。”
陆远看到两人将这个情况记在了心中，笑道：“只要是有我给你们准备的药材，练功的时候就熬上，及时药浴，就没有问题，知道了吧。”
“嗯嗯，我记住了远哥。”
孙菲菲立即保证。
“放心吧小远，我会盯着菲菲，让她不会粗心忘记的。”
孙珍珍也保证道。
“什么呀，我能忘？”
孙菲菲一噘嘴，有些不满。
“好了，那咱们现在就开始。”
陆远打断了两人，直接道：“我教给你们的外炼功法，叫做灵云功。”
“这门功法，讲究的就是柔，如同云彩一般柔软，能让你们的身体，尽可能的拉伸，糅合，完成常人根本完不成，达不到的那种超标高难度动作。”
“呦……”
听到陆远这么说，孙菲菲顿时就拉长了音，亮晶晶的大眼睛，意味深长的看向了陆远。
孙珍珍呢，也是惊喜了起来。
这灵云功，好啊。