练。
而纪凡和沈云成，第一天就被要求10公里、蛙跳、折返、自由搏击、军姿正步、源力枪械认知、射击、游泳、练军歌等，以上所有包括学习唱歌，全部负重10公斤。
纪凡后槽牙都咬碎了，终于完成第一天的训练任务。只是他已经没力气去串门寻找老银币弟子。心里想着明天无论如何都要去找人。
然而他想多了。
第二天训练量加倍，第三天负重加倍，第四天再翻一倍。一天一天递增，节奏非常快。
地狱模式，莫过于此。
锻炼虽然残酷，但纪凡能感觉到他的身体强度，有了显著的提升。这对接下来修炼源力，有极大的帮助。
身体如绵，源力如水。
只有不断增强绵容量，才能源源不断地吸收水分。因此提升身体强度，也是必不可少的修行之一。
如今已知的提升身体强度，有三个办法。