白色，一点看不到鞭子抽打地痕迹。
杨凤娇在书房找到一本书，居然全部是汉字，这本书的名字叫修炼杂谈。
里面洋洋洒洒的写了好多修炼的知识，这本书把修真定为练气境、筑基境、结丹境、元婴境和化神境，当然还有更高的，只是这书里并没有说出来。
练气境是吸纳并天地灵气，壮大元神，洗髓易经改善体质。
练气境的修士与凡人相比并无太多差异，仅能吸纳并使用天地灵气，寿元与凡人无异，差不多百来岁。在真元的操控上，可以使用简单的术法，使用简单的法器。练气境的修士需要借助灵根来吸纳灵气，将灵气存储于四肢百合，并向丹田气海聚拢，洗髓易经成功，凡人体质得到改善，则进入筑基境。