之后，继续跑自己的。负重又是五圈跑了下来，上官晚昭刚刚回到了最初的，就看见不仅仅宇文雅妤和莲华在看着，温昭和黄泉好像也结束了晨间训练，正在这站着像是在等她回来。
一见她回来了，温昭先是按耐不住自己的好奇心了，凑过去问，“姐，你这干什么呢？”
上官晚昭也还是没明说，更是不知道要怎么和温昭解释这些事情。正打算示范给温昭看呢，就听见宇文雅妤在旁边接上了一句，“既然好气，就跟着你姐姐一起练练吧。”
温昭顿时就来了精神，立即就收拾好了准备和上官晚昭一起来。上官晚昭也没有拒绝，就只是在每一项运动开始之前给温昭解释了一下动作要点，姐妹两个就开始正经的开始了晨间训练。仰卧起坐，蛙跳，俯卧撑，引体向上。等到锻炼臂力的时候实在是没有办法了，上官晚昭想了想之后，不知道从哪里找了块大石头，两手交错着撑举。
温昭有样学样，虽然是没有上官晚昭的体力那么充沛，但是姑且还是跟随着上官晚昭把一切都做了下来。算上跑步的时间整整一个半时辰，上官晚昭才算是把粗略的晨间训练完成了，最后的舒展时，她还不忘了嘱托碧落，“提醒我，晚上还要继续一次，每天都是如此。”
虽然有些气喘吁吁的，但是温昭听见了这话之后还是立即就接上了话，“我也一起！”
上官晚昭也没拒绝，只是依旧和碧落交代着，“等回头我把早餐午餐和晚餐的菜单交给你一份，让厨房就按照我写下来的做。”
见碧落点了头，黄泉一边抹着自己头上的汗一边跟上官晚昭说，“奴婢先去吩咐给两位小姐准备沐浴净身。”正转身要走，就看见院门口，紫烟正带着个小丫头往这边走过来，不由得就停下了脚步，“七小姐到了。”