“首先是虎戏，请陛下观瞧仔细了！”
徐达说完，便双脚岔开，双手手心向下，将自己的十指撑开，再弯曲指节，呈虎爪状，双眼看着两只手的手背。
随后又将双手外旋至小腹处，从小拇指开始弯曲，其余四指依次弯曲过来紧握双拳，再讲两拳沿着自己的身体前端缓慢向上提起来，提到肩膀时再次将十指撑开，呈虎爪状举到头顶上方，抬起头再次看向双掌。
接着双掌外旋握拳，双拳拳心相对，收到胸前，再将十指撑开，掌心向下，目视双掌缓缓气沉丹田。
一套动作坐下来之后，徐达缓缓的呼出了一口浊气。
这期间李玄一直站在徐达旁边观摩，等徐达做完之后，他照葫芦画瓢，模仿者徐达的动作重新做了一遍虎戏。
在徐达的指导下，李玄只觉得以自己丹田为中心，一股热气升腾而起，顺着四肢百骸想要贯穿全身，只可惜李玄的经脉脆弱不堪，只觉得热气每移动一寸他的身体便疼上一寸，只不过他也清楚的感知得到，热气经过的经脉变得越发强韧了。
但奈何这痛楚实在太过难熬，顿时汗液便在李玄的鼻尖处冒出，片刻后又布满了额头。