和玉枕穴各二十四次，待到口齿生津后分三次吞咽……
闭目真心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱，赤龙搅水津。一口分三咽，龙行虎自奔……
这套动作名为八段锦，但和广为流传的站式八段锦不同，此八段锦为坐功，名为钟离八段锦，全称为钟离祖师八段锦导引法，据说是八仙中的钟离权所传。
他前世是早产儿，体虚气弱，常常得病，六岁时爷爷便教他练习这套钟离八段锦，每天只在朝阳升起时练上几遍，身子骨就慢慢壮实起来，不仅很少得病，后来还参加了学校里的篮球队。
只可惜他上高中后因为学业紧张，再加上住宿，就丢下了这套钟离八段锦，如今身在异世，看朝阳破晓，忽然心有所感，再次拾起竟毫无生疏。
整整练了六遍，张九阳只觉身心完全沉浸其中，四肢百骸都暖洋洋的，仿佛浸泡在温泉里，十分舒服。
不知是不是错觉，他感觉在这个世界练习钟离八段锦，效果竟然好得出奇。
睁开双眼，张九阳长长呼出一口气，当真是神朗气清，通体舒泰。
就连昨夜那股快被消耗殆尽的热流，此刻也全部恢复，甚至还有了一丝微弱的增长。
……
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