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“明白了吗？这四招都是教给你的体术，之后让三弟教你办法二弟教你短时间恢复战力！”
“明白了师父！”
通臂猿猴化为了一道金光，消失在他的面前。
训练的功法都已记在脑海之中，每一招每一式在山崖上锻炼自己。
一打这一套，拳法与体术就已经是十年百来年。
每一天都没有松懈下来，雄鹰也在山崖之上鸣叫。
饿狼在四周徘徊，可却自己打出来的每一种体术让他们快步难防！
有些人的被他一脚踹的粉身碎骨，还有的直接被踹的魂飞魄散与灰飞烟灭。
通臂猿猴也在不远处的山崖之上躺在山地壁上，看着眼前的孩子这么努力，自然每天吃的伙食都不一样。
经过这次每天的伙食，盘云风也提升了不少抗性与机制，他的敏捷已超越了人类。
甚至已达到猴子那种速度，攀岩山崖与拳碎巨石。
更可怕的是，每一拳都带着杀意与仇恨。
这也是通臂猿猴没想到的一点，这一年下来，孩子却一直想着四弟它。
每一次受伤，每一次经过，每一次磨练，使盘云风的意志加强以习武为心，武德为天地。
这些他吃了再大的苦都已经烟消云散。
样貌也逐渐的变成了移位，16来岁的少年。
这也多亏了神秘猴子的药水，不让他变成一个毫无力气的老头子。
药水还有一种作用就是返老还童。
这一些就可以让他像孩子一样的活力，根本不觉得一丝累，筋骨也慢慢变得硬化。
犹如钢铁与金刚石一般坚韧，坚不可摧，无坚不摧，这也是通臂猿猴的炼体方式。
以身体为兵器，以意志化斗志，无有所像，兵法无常。
体术以斗志为勇，以意志为强大。