自愈率:你的心灵常常是战场，在这个战场上理性与非理性一再鏖战。
1.幸福，不在于物质，而在于心态
2.淳朴者是何等有福，因为他们享受着极大的宁静
3.毁于虚荣心的人，比毁于爱情的还要多。
4.生命的低谷处，才是你最可贵的所在。
第4章:性格自愈力
作者也是从四大主题来讲解的，1、有人不太看重自己的力量，这就是他软弱的原因。
2、人多不足以依赖，要生存只有靠自己
3、你生命中所有的残忍，多是由胆怯产生的
4、人生中的失败者，往往是不能坚持到成功的人。
这本书我翻了好多次，翻到封面都变色了。像这种充满思想的哲学性的书。在你心情烦躁的时候，或者抑郁的时候，你是看不进去的，明明知道这是一本好书，明明看到很多评论都说这本书对于自己的自愈很好，但当你情绪处于低谷时期，当你很焦虑的时候，你是一章都看不进去。
但当你度过了低谷期，暂时战胜了抑郁，一切变得美好的时候，你有信心的时候，你再来看这本书的时候，你会觉得这本书太厉害了，他揭秘了，为什么我们会控制不了自己的情绪？为什么我们那么容易脆弱，容易受到伤害？他还告诉了我们答案该怎么应对我们心中的困难，告诉我们怎么避免内心的恐惧，这本书在我的心中分量很重。